Um guia acolhedor para ajudar seu filho a encontrar a calma — e você também.
A.L.M.A da Calma: 4 passos simples que fazem o corpo e o cérebro da criança voltarem ao equilíbrio depois do excesso de telas.
Acesso vitalício · Garantia de 10 dias
20 Cartas de Acalmia · Guia para os Pais · Ritual Pós-Tela · 5 Histórias · 4 Bônus
Você já viveu alguma dessas cenas?
Chora por coisas pequenas depois de desligar a tela.
Fica mais agressivo logo depois de assistir ou jogar.
Não quer parar de jeito nenhum — e a briga começa aí.
Demora horas para dormir, mesmo exausto.
Parece sempre ligado, sem conseguir relaxar.
Não consegue mais brincar sozinho.
A culpa não é sua.
Hoje ser mãe é diferente de antigamente. A rotina é corrida, o cansaço no fim do dia é real. Este material não foi criado para culpar ninguém. Foi criado para ajudar.
Não é birra. É sobrecarga neurológica.
O cérebro da criança recebe mais informação do que consegue organizar. O corpo entra em estado de alerta. E o que parece mau comportamento é, na verdade, um pedido de ajuda que ela ainda não sabe explicar.
3xmais sensível a estímulos visuais rápidos é o cérebro de uma criança pequena.American Academy of Pediatrics
2xmais chance de sintomas de ansiedade e irritabilidade com muitas horas de tela.Universidade de Alberta, Canadá
60%de atraso na liberação de melatonina depois do uso de telas à noite.Estudos sobre sono infantil
40%de redução na ativação do sistema de alerta com respiração e movimento.Neurociência infantil
A.L.M.A da Calma
Quatro passos que tiram a criança do estado de tensão e a fazem voltar a se sentir segura. Cada passo tem sua cor nas cartas.
Eu respiro. Eu me acalmo. Eu estou seguro. Minha alma fica tranquila.
Uma carta funcionando, do começo ao fim
Carta 1 do passo A — Respiração da Vela. Imprima, recorte na linha pontilhada, dobre ao meio e cole. São 20 cartas para usar quando quiser!
A FRENTE — PARA A CRIANÇAA ilustração dá o comando sem precisar de explicação. No meio da crise, a criança olha e já entende o que fazer — e isso funciona melhor do que qualquer frase.
O VERSO — PARA VOCÊQuando usar, o que dizer e o que fazer — nessa ordem. Você não precisa lembrar de nada nem improvisar: está escrito na sua mão.
As 20 cartas seguem esse mesmo formato, cada grupo na cor do seu passo: azul para Acalmar, verde para o Lúdico, laranja para Movimentar, amarelo para Acolher.
Isso foi uma das vinte cartas. As outras dezenove estão no kit.
Acesso vitalício · Garantia de 10 dias
E quando não dá?
Você não precisa parar tudo.
Existe trabalho, casa, cansaço e dias em que simplesmente não dá. Isso não faz de você uma mãe ou um pai ruim — e o kit também trata desses dias.
Combine o que vai acontecerDiga exatamente o que você vai fazer e quando volta. Saber o que está acontecendo já acalma.“Agora eu preciso trabalhar. Depois eu volto para você.”
Ofereça uma escolhaEm vez de só dizer “agora não”: desenhar, massinha, blocos, livros, quebra-cabeça. Escolher ajuda a cooperar.
Deixe o material prontoMuita crise começa porque a criança não sabe o que fazer quando a tela acaba. Folhas, lápis e massinha ao alcance resolvem antes.
Deixe o tédio acontecerÉ no tédio que nascem imaginação, brincadeira inventada e autonomia. Não é descuido — é desenvolvimento.
A criança não precisa da sua presença o tempo inteiro. Precisa sentir que pode contar com você.
O que vem no kit
20 Cartas de AcalmiaCinco cartas para cada passo do A.L.M.A, ilustradas e prontas para imprimir. Você usa na hora da crise, quando explicar não funciona mais.
Guia para os Pais — 8 tópicos práticosO que acontece no cérebro com excesso de estímulos, os sinais de sobrecarga, o que fazer durante a crise, como prevenir a próxima, quando usar no dia a dia e o que nunca fazer.
Ritual de Desaceleração Pós-TelaCinco passos rápidos, de poucos minutos, para fazer assim que o tablet desliga. É a repetição que ensina o cérebro a desacelerar sozinho.
5 Histórias Calmantes de 1 MinutoA Nuvem da Calma, O Lugar Seguro, Super-Herói da Calma, O Cobertor da Tranquilidade e A Estrelinha da Noite — ilustradas, com um Momento de Conexão no fim de cada uma.
Acesso vitalícioBaixa uma vez e usa sempre, com todos os seus filhos de 3 a 8 anos. Sem mensalidade, sem prazo para expirar.
E mais 4 bônus
Inclusos, sem custo adicional.
BÔNUS 1Orai e AcalmaiDoze orações curtas para crianças com medo, ansiedade ou sobrecarga.R$ 19 · incluso
BÔNUS 221 Frases Que AcalmamO que dizer no meio da crise, pronto para ler em voz alta. Sem improvisar.R$ 17 · incluso
BÔNUS 3Checklist da SobrecargaPara identificar quando o uso de telas passou do limite, antes da crise.R$ 9 · incluso
BÔNUS 4Programações em FamíliaAtividades simples que ocupam o lugar da tela e previnem a próxima crise.R$ 17 · incluso
R$ 62 em bônus inclusos no valor do kit, sem cobrança extra.
KIT COMPLETO
Acalma, Meu Filho
- 20 Cartas de AcalmiaR$ 57
- Guia para os Pais — 8 tópicosR$ 37
- Ritual de Desaceleração Pós-TelaR$ 27
- 5 Histórias Calmantes de 1 MinutoR$ 37
- 4 bônusR$ 62
- Valor total
R$ 220
R$ 47
à vista · ou em até 11x no cartão
Acesso imediato por e-mail · Garantia de 10 dias
Dez dias para testar com seu filho
Use por dez dias. São mais de dez noites de sono — tempo de sobra para fazer o ritual pós-tela várias vezes. Se achar que não ajudou, devolvemos o valor integral. Sem formulário, sem justificativa, sem precisar provar nada. Um e-mail resolve.
Perguntas frequentes
Funciona com criança de 3 anos?
E se meu filho for muito agitado?
É impresso ou digital?
Preciso ter impressora?
Quanto tempo leva para funcionar?
Substitui terapia?
Como recebo?
Você tem mais ferramentas do que imagina para ser o porto seguro do seu filho.